отечность глаза

6 интересных советов на каждый день как устранить отеки

 

Отеки достаточно серьезная проблема. Припухшие лицо, руки и ноги выглядят довольно неприглядно, да и ощущения создают неудобные. На самом деле из-за длительных отеков следует обратиться к врачу и ограничить употребление определенных продуктов, таких как соль. Или воспользоваться интересными советами.

Употребляйте не более 1 ложки сахара в день

Ученые убеждены, что для поддержания нормального уровня глюкозы в организме не нужно употреблять сахар. Напротив – от него отекает лицо. На самом деле организму нужна в день всего 1 чайная ложка сахара.

Не пренебрегайте занятиями спортом перед менструациейдевушка занимается спортом

Такие симптомы, как вздутие живота и отечность рук и ног – довольно распространенные признаки предменструального синдрома. Именно поэтому тренеры не рекомендуют пропускать тренировки в это время, за исключением плохого самочувствия или болезни.

На ночь обматывайте ноги и руки стягивающими бинтамистягивающие бинты на ноге

При нормальном самочувствии на ночь заматывайте руки и ноги компрессионными бинтами. Таким образом предупреждаются отеки, поэтому начните снизу и двигайтесь вверх.

Не пейте горячую воду

Теплая вода улучшает пищеварение и ускоряет кровообращение. От нее расширяются кровеносные сосуды и до органов и тканей доходит большее количество кислорода. Потому и исчезают отеки. Но не стоит пить излишне горячую воду. Врачи говорят, что эффект будет как раз противоположным: отеки появятся еще больше.

Вода с лимоном от отечности ног

Лимоны – мощные противовоспалительные фрукты. Они восстанавливают поврежденные ткани и снимают отечность конечностей. Особенно полезны лимоны против артритов. Научитесь пить воду с лимоном каждый день и практикуйте эту полезную привычку.

Убедитесь, что в вашем доме установлена оптимальная температура

Припухлость может возрастать и из-за жары и влажности. Итак, убедитесь, что температура тела оптимальна для нормального функционирования организма. Отечность наблюдается из-за усиленного притока крови к ткани, поэтому вместе с отеками вы можете почувствовать сильное обезвоживание.

Ученые определили идеальную температуру для каждой комнаты нашего дома:
Гостиная: 20 °C – 23 °C
Спальня: 16 °C – 20 °C
Офисное помещение: 20 °C – 23 °C
Детская комната: 16 °C – 23 °C
Прихожая: 15 °C – 20 °C
Коридор: 15 °C – 20 °C
Ванна: 23 °C – 28 °C
Кухня: 16 °C – 20 °C

Проверьте, не приводит ли ваша обувь к отекамдевушка одевает туфли

Если вы носите обувь на плоской подошве, не поддерживающей свод стопы, вы рискуете заработать подошвенный фасциит, который является наиболее распространенной причиной боли в пятке,  А он по ощущениям напоминает отечность. Поэтому избегайте плоской обуви, а выбирайте такую, которая поддерживает свод стопы и пятки. Отеки появятся  и при использовании обуви, в которой вы испытываете трудности и дискомфорт. Выбирайте удобную обувь.

Видео

В этом видео вы получите бесценные  эффективные советы как избавиться от отеков от доктора Тимофея Кармацкого.

А как вы боретесь с утренней отечностью? Напишите в комментариях. Возможно, читатели воспользуются вашими советами.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии : 1
  1. Ирина Васильева

    Статья очень интересная и познавательная. И вообще сайт очень полезный

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: