10 простых советов по уходу за волосами

Здоровые ухоженные волосы — мечта каждой женщины. Но уход за волосами  довольно сложное дело! Нужно уметь правильно подбирать косметические средства, придерживаться правильного питания, принимать витамины и совершать еще множество различных действий. Впрочем, нет ничего невозможного, особенно если есть настоящее желание достичь превосходного результата.

10 простых и действенных советов, которые позволят наладить ежедневный уход за волосами.

Правильный подбор косметических средств по уходу за волосами

От природы у каждого из нас свой тип волос. Поэтому покупка универсальных средств – это не лучший вариант, если вы хотите добиться хорошего результата. Например, для сухих волос необходим дополнительный источник питания, а для жирных наоборот — комплексы, которые минимизируют выделение себума (от латинского sebum — «кожное сало»).
Вовсе не обязательно покупать одну линейку средств для ухода за волосами или доверять только одному бренду. Важно подобрать оптимальный комплекс, который будет соответствовать индивидуальным потребностям. Обычно речь идет о шампуне и кондиционере.

Не забывайте о дополнительном уходе  за волосами

Различные дополнительные  средства вроде масок, бальзамов и масел — это не просто маркетинговый ход. На самом деле очень важно восстанавливать структуру волос, укреплять их и делать более эластичными. В этом помогают специальные бальзамы. Многие из них облегчают процесс расчесывания путем склеивания чешуек.

Не стоит забывать, что для жирных волос нежелательно наносить различные бальзамы на всю длину волос. Лишние средства на его корнях могут привести к более быстрому загрязнению и повышенному выделению себума.

Правильно регулируйте температуру воды при мытье волос

Для защиты структуры волос желательно использовать воду температурой 36-37 градусов. Пользоваться водой высшей температуры не стоит, поскольку она вредит здоровью волосяных луковиц. После мытья стоит сполоснуть волосы прохладной водой для разглаживания их кутикул.

Употребляйте специальные витамины для ухода за волосами

Блеск волос, их эластичность и упругость напрямую зависят от достаточного количества витаминов в организме человека. Поэтому для профилактики рекомендовано употреблять пищевые добавки вроде комплекса для кожи, ногтей и волос, в котором есть сбалансированный состав полезных веществ.

Придерживайтесь основ здорового питания

Основой здоровья каждого человека является правильное питание. Поэтому рекомендуется добавить в рацион большое количество фруктов, овощей, мяса, рыбы, избавившись от вредных и неполезных продуктов.
Вы должны обязательно употреблять лосось, так как он содержит омега-3 и витамин D, которые полезны для волос. Витамин Е и медь также очень важны для его блеска, поэтому стоит употреблять грецкие орехи каждый день.
Полезные витамины и минералы для здоровых волос также содержатся в яйцах, шпинате, чечевице, чернике, сельдерее и сыре.

Забудьте навсегда о расчесывании мокрых волос

Множество советов в интернете предлагают сразу после мытья расчесывать волосы. Делать этого не стоит, ведь таким образом можно поломать его или вырвать с корнями. Именно поэтому лучше немного подождать, а уже потом расчесывать волосы.

Шапка – маст-хэв зимнего периода

Даже если вы не очень любите носить головные уборы, все равно важно защитить кожу головы от переохлаждения в холодное время года. Так что всегда надевайте головной убор, когда температура опускается ниже нуля. И не забывайте стирать его раз в две недели, поскольку повышенная жирность волос может быть вызвана именно грязным головным убором.

Выбирайте шелковые или атласные резинки

Такие изделия не только красиво и стильно смотрятся, но и заботятся о здоровье волос. Атласные и шелковые резинки не перетягивают волосы, не провоцируют создание заломов.

Используйте масло для кончиков при уходе за волосами

Секущиеся кончики — проблема многих. Особенно болезненна эта тема для тех женщин, которые пытаются отрастить длинные волосы. Рекомендуем ежедневно использовать масла, нанося их непосредственно на кончики. Это позволит избежать сухости.

Не забывайте  о средствах термозащиты для волос

Высокая температура фенов, выравнивателей для волос и плоек может приводить к неприятным последствиям. Чрезмерные температуры приводят к разрушению белков кератина, который очень важен, поскольку отвечает за эластичность волос. Также температура, выше 130 градусов по Цельсию, способствует быстрому испарению влаги изнутри волос.

Для противодействия этим негативным последствиям важно использовать специальный средства термозащиты. Современные производители предлагают различные вариации в виде спреев, гелей и кремов.

Дополнительные сведения по уходу за волосами можно получить, просмотрев видео:

Прислушаясь к вышеперечисленным советам, вы обеспечите себе правильный уход за волосами и добьетесь в кратчайшие сроки желаемого результата.